Estudio revela que el ayuno intermitente podría ser una alternativa eficaz a los medicamentos para la diabetes tipo 2
Un nuevo estudio chino ha arrojado resultados sorprendentes que sugieren que el ayuno intermitente podría ser una estrategia poderosa para controlar la diabetes tipo 2, incluso más efectiva que la medicación convencional.
En el estudio, que se extendió por 16 semanas, se comparó la efectividad del ayuno intermitente con dos medicamentos para la diabetes tipo 2: metformina y empagliflozina. Un grupo de participantes siguió un plan de ayuno 5:2, donde ayunaban dos días no consecutivos a la semana y consumían comidas normales los días restantes. A su vez, los demás grupos recibieron tratamiento con los medicamentos mencionados.
Los resultados fueron contundentes:
- Reducción del azúcar en sangre: los participantes del grupo de ayuno intermitente experimentaron una reducción del 1.9% en sus niveles de azúcar en sangre, mientras que los grupos de medicación solo vieron una disminución del 0.3% y 0.4% respectivamente.
- Remisión de la diabetes: un 80% notable de los participantes del ayuno intermitente lograron la remisión de la diabetes, lo que significa que sus niveles de azúcar en sangre volvieron a un rango normal sin necesidad de medicación.
- Pérdida de peso: el ayuno intermitente también contribuyó a la pérdida de peso, un factor clave en el manejo de la diabetes tipo 2.
Los investigadores concluyeron que las intervenciones basadas en cambios en el estilo de vida, como el ayuno intermitente, podrían ser más efectivas que los medicamentos para controlar la diabetes tipo 2 en personas con sobrepeso.
Cabe destacar que el estudio fue financiado por una empresa que produce un sustituto de comida bajo en calorías utilizado en el plan de ayuno intermitente. Sin embargo, los investigadores afirman que esto no influyó en los resultados del estudio. Es importante mencionar que se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos y determinar si la pérdida de peso o el ayuno intermitente en sí mismo fueron los responsables de las mejoras en el control del azúcar en sangre. Sin embargo, este estudio abre una puerta esperanzadora para el manejo de la diabetes tipo 2, ofreciendo una alternativa potencialmente más efectiva y natural a los medicamentos tradicionales.
