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Abrazar reduce la cantidad de cortisol (hormona del estrés) en el cuerpo, liberando tensión y enviado mensajes tranquilizadores al cerebro.  Por esta razón, abrazar puede traer 10 beneficios inmediatos:

  1. El abrazo acerca

Un abrazo crea confianza y una sensación de seguridad. Eso ayuda a una comunicación abierta y honesta.

  1. El abrazo calma

Los abrazos pueden aumentar instantáneamente los niveles de oxitocina, que curan el sentimiento de soledad, aislamiento y rabia.

  1. El abrazo alegra

Abrazar durante un tiempo prolongado eleva los niveles de serotonina, elevando el humor y creando felicidad.

  1. El abrazo cura

Los abrazos fortalecen el sistema inmunológico. La presión suave sobre el esternón y la carga emocional que eso crea estimulan la glándula timo, que regula y equilibra la producción de glóbulos blancos del cuerpo, lo que te mantiene saludable y libre de enfermedades.

  1. El abrazo es multiplicación

El intercambio de energía a través del abrazo es una inversión en la relación. Incentiva la empatía y la comprensión.

  1. El abrazo relaja

El abrazo relaja los músculos. Los abrazos liberan tensión del cuerpo. Los abrazos pueden incluso quitar el dolor, ya que aumentan la circulación de los tejidos blandos.

  1. El abrazo equilibra

 Los abrazos equilibran el sistema nervioso. La respuesta galvánica de la piel de alguien que recibe y da un abrazo muestra un cambio en la conductancia de la piel. El efecto en la humedad y electricidad de la piel sugiere un estado más equilibrado en el sistema nervioso parasimpático.

  1. El abrazo es división 

Los abrazos nos enseñan a dar y recibir. Existe un valor igual en recibir y ser receptivo al calor, cuanto en dar y compartir. Los abrazos nos enseñan cómo el amor fluye en ambos sentidos.

  1. El abrazo es conexión

Los abrazos son mucho más parecidos a la meditación y la sonrisa. Éstos nos enseñan a dejar ir y a estar presentes en el momento. Los abrazos te liberan de tus patrones de pensamiento circulares y te conectan con tu corazón, tus sentimientos y tu respiración.

  1. El abrazo es amor 

El abrazo aumenta la autoestima. Desde el momento en que nacemos, el toque de nuestra familia nos muestra que somos amados y especiales. Las asociaciones de autoestima y sensaciones táctiles de nuestros primeros años aún están insertadas en el sistema nervioso de adultos.

Los abrazos que recibimos de nuestra madre y padre mientras crecemos siguen impresos a nivel celular, y los abrazos nos recuerdan eso a nivel somático. Los abrazos, por lo tanto, nos conectan a nuestra capacidad de amor propio.